{"id":938,"date":"2021-01-12T23:04:00","date_gmt":"2021-01-12T22:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/psi.brussels\/2021\/los-mejores-libros-de-psicologia-en-2020\/"},"modified":"2024-12-09T20:20:32","modified_gmt":"2024-12-09T19:20:32","slug":"los-mejores-libros-de-psicologia-en-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psibrussels.com\/ca\/2021\/los-mejores-libros-de-psicologia-en-2020\/","title":{"rendered":"Els millors llibres de psicologia el 2020"},"content":{"rendered":"\n

Si cerques alguns llibres de psicologia sobre ansietat<\/a>, depressi\u00f3<\/a>, autoestima<\/a> i confian\u00e7a en tu mateix, aquests s\u00f3n alguns dels millors el 2020:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. \u00abBuenos d\u00edas, monstruo: Cinco viajes heroicos de recuperaci\u00f3n\u00bb de Catherine Gildiner – Aquest llibre ofereix als lectors una mirada a cinc casos reals de persones que van lluitar amb problemes de salut mental com l’ansietat i la depressi\u00f3, i com van poder superar-los.<\/li>\n\n\n\n
  2. \u00abEl poder de la discordia: El secreto para fortalecer el bienestar emocional\u00bb de Ed Tronick y Claudia M. Gold – Aquest llibre ofereix informaci\u00f3 sobre com el conflicte i el desacord poden ajudar a enfortir les relacions i desenvolupar resili\u00e8ncia.<\/li>\n\n\n\n
  3. \u00abNo hi ha res tan terrible\u00bb de Rafael Santandreu – Ofereix eines pr\u00e0ctiques i reflexions profundes per aprendre a gestionar les emocions, superar les pors i construir una vida m\u00e9s plena i equilibrada, basada en la filosofia del pensament racional.<\/li>\n\n\n\n
  4. \u00abIndomable\u00bb de Glennon Doyle – Aquest llibre ofereix idees sobre com les dones es poden alliberar de les expectatives socials i el condicionament cultural per viure una vida d’autoacceptaci\u00f3 i d’amor propi.<\/li>\n\n\n\n
  5. \u00abGente ansiosa\u00bb de Fredrik Backman – Tot i que no \u00e9s un llibre d’autoajuda tradicional, aquesta novel\u00b7la ofereix una perspectiva \u00fanica sobre l’ansietat i la depressi\u00f3 i com afecten les persones i les fam\u00edlies.<\/li>\n\n\n\n
  6. [en angl\u00e8s] \u00abThe Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage\u00bb de Kelly McGonigal – Aquest llibre explora la connexi\u00f3 entre l’exercici i la salut mental, incloent-hi els beneficis del moviment per reduir l’ansietat i la depressi\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
  7. [en angl\u00e8s] \u00abThe Hilarious World of Depression\u00bb de John Moe – Aquest llibre ofereix una perspectiva \u00fanica sobre la depressi\u00f3 a trav\u00e9s del filtre de la com\u00e8dia, amb hist\u00f2ries de coneguts c\u00f2mics que han afrontat problemes de salut mental.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si cerques alguns llibres de psicologia sobre ansietat, depressi\u00f3, autoestima i confian\u00e7a en tu mateix, aquests s\u00f3n alguns dels millors el 2020:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-938","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general-ca"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t