{"id":569,"date":"2015-09-21T15:29:00","date_gmt":"2015-09-21T14:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lecerfvert.com\/2015\/la-psicoterapia-cuando-acudir\/"},"modified":"2023-01-22T23:45:25","modified_gmt":"2023-01-22T22:45:25","slug":"la-psicoterapia-quan-acudir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psibrussels.com\/ca\/2015\/la-psicoterapia-quan-acudir\/","title":{"rendered":"La psicoter\u00e0pia, quan acudir-hi?"},"content":{"rendered":"\n

La psicoter\u00e0pia \u00e9s un tipus de tractament que implica parlar amb un professional de la salut mental capacitat per ajudar a identificar i resoldre problemes de salut mental, desafiaments emocionals i altres problemes personals. La psicoter\u00e0pia pot ser una manera efica\u00e7 d’abordar una \u00e0mplia gamma de problemes, com ara l’ansietat<\/a>, la depressi\u00f3<\/a>, els problemes de parella i altres afeccions de salut mental.<\/p>\n\n\n\n

El treball dels psic\u00f2legs \u00e9s ajudar a les persones a viure d\u2019una manera m\u00e9s feli\u00e7 i saludable. Per tal d\u2019ajudar al desenvolupament efica\u00e7 d\u2019h\u00e0bits positius,\u00a0\u00e9s necessari aplicar t\u00e8cniques que neixen de la investigaci\u00f3 cient\u00edfica, com ara la psicoter\u00e0pia<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La psicoter\u00e0pia \u00e9s el tractament col\u00b7laboratiu<\/strong> basat en la relaci\u00f3 que s\u2019estableix entre un individu i el seu psic\u00f2leg. El psic\u00f2leg ofereix un ambient de suport que permet al pacient parlar obertament de forma objectiva, neutral i sense prejudicis.<\/p>\n\n\n\n

El terapeuta ajuda la persona a identificar patrons de pensament i comportament que poden estar contribuint als seus problemes i ajudar a desenvolupar noves habilitats i estrat\u00e8gies d’afrontament per manejar els seus desafiaments. La psicoter\u00e0pia es pot fer en sessions individuals, grupals o familiars, segons les necessitats i prefer\u00e8ncies de la persona que busca tractament.<\/p>\n\n\n\n

Hi ha molts tipus diferents de psicoter\u00e0pia, inclosa la ter\u00e0pia cognitiva conductual<\/a>. El tipus de ter\u00e0pia m\u00e9s apropiat per a una persona pot dependre de les teves necessitats i objectius espec\u00edfics per al tractament. La psicoter\u00e0pia pot ser un tractament efica\u00e7 per a una \u00e0mplia gamma de problemes de salut mental i pot ser una part important d\u201fun pla de tractament integral per als qui lluiten amb problemes de salut mental.<\/p>\n\n\n\n

Quan s\u2019ha de considerar anar a psicoter\u00e0pia?<\/h3>\n\n\n\n

Algunes persones poden ser reticents a sotmetre\u2019s a un tractament de psicoter\u00e0pia, per\u00f2 aquest \u00e9s un instrument de gran ajuda per persones que pateixen depressi\u00f3, ansietat o enuig durant un per\u00edode prolongat en el temps<\/strong>, per persones que veuen que tenen problemes que estan afectant el seu benestar f\u00edsic i emocional<\/strong> o persones que no es veuen capaces d\u2019enfrontar algun esdeveniment<\/strong> com una nova feina, un divorci o el dol per la p\u00e8rdua d\u2019un familiar. L\u2019Associaci\u00f3 Americana de Psicologia<\/a> (APA en angl\u00e8s) remarca, per exemple, els seg\u00fcents signes com a possibles indicadors de la necessitat de rec\u00f3rrer a un professional<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n