{"id":562,"date":"2017-09-28T13:07:00","date_gmt":"2017-09-28T12:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lecerfvert.com\/2017\/la-ansiedad-siempre-es-mala\/"},"modified":"2023-01-22T23:58:29","modified_gmt":"2023-01-22T22:58:29","slug":"lansietat-sempre-es-dolenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psibrussels.com\/ca\/2017\/lansietat-sempre-es-dolenta\/","title":{"rendered":"L’ansietat sempre \u00e9s dolenta?"},"content":{"rendered":"\n

L’ansietat \u00e9s una emoci\u00f3 normal<\/strong> i sovint \u00fatil que ens pot ajudar a respondre als desafiaments del dia a dia<\/mark>. Pot alertar-nos sobre un perill potencial i motivar-nos a prendre mesures per protegir-nos. Tanmateix, l’ansietat excessiva<\/a> o perllongada es pot convertir en un problema i interferir amb el funcionament diari.<\/p>\n\n\n\n

Els trastorns d’ansietat<\/strong><\/a> s\u00f3n un grup de condicions<\/strong> de salut mental caracteritzades per sentiments de preocupaci\u00f3, ansietat o por que s\u00f3n prou fortes per interferir amb les activitats di\u00e0ries.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9s important recon\u00e8ixer quan l’ansietat s’est\u00e0 convertint en un problema i cercar ajuda si cal. Un professional de la salut mental pot ajudar una persona a identificar la causa de la seva ansietat i desenvolupar estrat\u00e8gies per controlar-la.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Quan \u00e9s bona l’ansietat?<\/h2>\n\n\n\n

Sentir-se ansi\u00f3s quan estem sota pressi\u00f3<\/strong> o necessitem rendir \u00e9s una resposta normal del cos<\/strong>. De fet, sentir-se ansi\u00f3s pot ser \u00fatil en algunes ocasions:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Motivaci\u00f3:<\/strong> la possibilitat de conseq\u00fc\u00e8ncies negatives pot alimentar l’ansietat. Com a resultat, pot ser una for\u00e7a motivadora que ens porti a fer una cosa que no gaudim. Per exemple, una tasca.<\/li>\n\n\n\n
  • Comunicaci\u00f3:<\/strong> l’ansietat pot ser un impuls a acostar-nos als altres per cercar suport i compartir els nostres veritables sentiments. La comunicaci\u00f3 honesta ajuda a construir millors relacions.<\/li>\n\n\n\n
  • Protecci\u00f3:<\/strong> sentir por o ansietat pot ajudar a protegir-nos del perill. Aquests sentiments ens alerten d’una cosa que potencialment ens podria fer malb\u00e9 o matar-nos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L’ansietat \u00e9s una emoci\u00f3 normal i sovint \u00fatil que ens pot ajudar a respondre als desafiaments del dia a dia. Pot alertar-nos sobre un perill potencial [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-562","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general-ca"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t