{"id":551,"date":"2015-01-22T18:35:00","date_gmt":"2015-01-22T17:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lecerfvert.com\/temas\/autoestima\/"},"modified":"2023-01-19T08:45:32","modified_gmt":"2023-01-19T07:45:32","slug":"autoestima","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psibrussels.com\/ca\/temes\/autoestima\/","title":{"rendered":"Autoestima"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Qu\u00e8 \u00e9s l\u2019autoestima?<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019autoestima \u00e9s un judici personal i una actitud cap a un mateix que reflecteix el concepte que tenim de la nostra v\u00e0lua i les nostres qualitats.<\/mark> Conforma i motiva la nostra personalitat i es genera a trav\u00e9s de l\u2019hist\u00f2ria de cada persona.<\/p>\n\n\n\n

Una alta autoestima vol dir que tens una visi\u00f3 positiva de tu mateix i et sents b\u00e9 amb tu mateix.<\/strong> La baixa autoestima vol dir que tens una visi\u00f3 negativa de tu mateix i no et sents b\u00e9 amb tu mateix.<\/p>\n\n\n\n

Moltes teories suggereixen que l\u2019autoestima \u00e9s una necessitat humana b\u00e0sica. Abraham Maslow va descriure dues formes d\u2019estima: la necessitat del respecte dels altres, i la necessitat d\u2019autoestima.<\/p>\n\n\n\n

L’autoestima \u00e9s una cosa que pot variar amb el temps i est\u00e0 influenciada per una varietat de factors, incloses les teves experi\u00e8ncies, relacions i entorn. \u00c9s important treballar en el desenvolupament i el manteniment d’una autoestima saludable, ja que pot tenir un impacte significatiu en el teu benestar i felicitat en general.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Quina import\u00e0ncia t\u00e9?<\/h3>\n\n\n\n

L’autoestima \u00e9s important perqu\u00e8 pot afectar com et sents amb tu mateix, com et relaciones<\/a> amb els altres i com prens decisions. Les persones amb alta autoestima tendeixen a tenir m\u00e9s confian\u00e7a, se senten m\u00e9s capaces i competents, i \u00e9s m\u00e9s probable que assumeixin riscos i provin coses noves. D’altra banda, les persones amb baixa autoestima es poden sentir menys segures<\/strong>, poden evitar provar coses noves o c\u00f3rrer riscos, i es poden sentir indignes o incapa\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n

El grau d\u2019autoestima que tenim es posa de manifest en els pensaments, actituds i comportaments. L\u2019alta autoestima fomenta una actitud positiva, la satisfacci\u00f3, les ganes de lluitar i constitueix un gran amortidor davant les adversitats, servint-nos de motivaci\u00f3 i afectant de manera positiva la nostra conducta.<\/p>\n\n\n\n

No obstant la baixa autoestima sovint incrementa l\u2019estr\u00e8s i la desmotivaci\u00f3, ens fa sentir incapa\u00e7os d\u2019aconseguir els nostres objectius i ens pot fer creure que no podem ser valorats per altres persones.<\/p>\n\n\n\n

Com es fomenta una bona autoestima?<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Estimar-nos m\u00e9s i millor<\/li>\n\n\n\n
  • Acceptar-nos tal com som<\/li>\n\n\n\n
  • Desenvolupar sentit de l\u2019humor<\/li>\n\n\n\n
  • Ser constructius<\/li>\n\n\n\n
  • No tenir por ni a les responsabilitats ni a la presa de decisions<\/li>\n\n\n\n
  • No pensar que tot \u00e9s nom\u00e9s culpa nostra<\/li>\n\n\n\n
  • Premiar-nos pels nostres \u00e8xits<\/li>\n\n\n\n
  • Simplificar la vida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Qu\u00e8 \u00e9s l\u2019autoestima? L\u2019autoestima \u00e9s un judici personal i una actitud cap a un mateix que reflecteix el concepte que tenim de la nostra v\u00e0lua i [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":549,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"class_list":["post-551","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t