Els millors llibres de psicologia el 2019

Si cerques alguns llibres de psicologia sobre ansietat, depressió, autoestima i confiança en tu mateix, aquests són alguns dels millors el 2019:

1. «Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios» de James Clear
2. «Conexiones perdidas: Causas reales y soluciones inesperadas para la depresión» de Johann Hari
3. «El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la sanación del trauma» de Bessel van der Kolk
4. «Permiso para sentir: Educación emocional para mayores y pequeños» de Marc Brackett

En anglès:

1. «The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic» by Jennifer Shannon
2. «The Self-Confidence Workbook: A Guide to Overcoming Self-Doubt and Improving Self-Esteem» by Barbara Markway and Celia Ampel
3. «The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive» by Kristin Neff and Christopher Germer
4. «Anxiety: The Missing Stage of Grief: A Revolutionary Approach to Understanding and Healing the Impact of Loss» by Claire Bidwell Smith
5. «Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive» by Marc Brackett

Altres llibres recents que us poden interessar:

1. «La trampa de la felicidad: Libérate de la ansiedad. Empieza a vivir» de Russ Harris
2. «The Power of Self-Compassion: Using Compassion-Focused Therapy to End Self-Criticism and Build Self-Confidence» by Mary Welford
3. «The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry» by Loretta Graziano Breuning